Mein 1:1 Schlafcoaching ist hilfreich, wenn:
Der Wurm drin ist:
Wenn das Einschlafen ewig dauert oder die Nächte ständig unterbrochen sind und Ihr Euch erschöpft fühlt.
Gewohnheiten zu anstrengend werden:
Wenn Euer Baby bisher beispielsweise nur beim Tragen oder Stillen eingeschlafen ist, Ihr das aber nun schrittweise und sanft verändern möchtet.
Ihr Sicherheit sucht:
Ich zeige Euch, was in welchem Alter normal ist und wie wir ohne Druck für mehr Ruhe sorgen können.
Ihr ratlos seid:
Wenn Ihr Euch unsicher fühlt und das Gefühl habt, trotz aller Bemühungen keine Besserung zu erreichen.
Ihr unter Daueranspannung steht:
Wenn Ihr nachts nur noch im „Alarm-Modus“ schlaft, weil ihr auf das nächste Erwachen wartet.
Wenn Ihr das Gefühl habt, dass sich die Situation jetzt verändern darf, dann bietet sich mein 1:1 Schlafcoaching an.
Das Coaching ist sinnvoll für alle, die sich eine persönliche Begleitung wünschen, um aus dem Teufelskreis aus Übermüdung und Hilflosigkeit auszusteigen und wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten als Eltern zu gewinnen.
In meinem Coaching nehme ich Euch individuell an die Hand und unterstütze Euch dabei, Euer Schlafziel zu erreichen. Der Weg zu Eurem Ziel ist nicht vorgegeben – wir werden gemeinsam Lösungen finden, mit denen Ihr Euch wohl fühlt und die zu Euch und Euren Erziehungsmethoden und natürlich zu Eurem Kind passen.
So kann Euer Kind lernen, wie altersgerechtes Ein- und Durchschlafen funktioniert und Ihr als gesamte Familie werdet wieder erholsam schlafen können.
Ich arbeite ohne „schreien lassen“ Methoden und distanzierte mich ganz klar von sämtlichen Schlaftrainings.
Ablauf:
- Kennenlerngespräch
- 5 Tage Protokollführung und anschließende Auswertung
- 2 Stunden Analysegespräch
- 2 Stunden Coachinggespräch
- Nachgespräch
- Begleitung per WhatsApp und E-Mail während der gesamten Zeit
Meldet Euch gerne für ein unverbindliches Gespräch bei mir.
Häufige Fragen
Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen zu meinem 1:1 Schlafcoaching
Die Dauer des Schlafcoachings kann variieren. In der Regel dauert es 3 bis 4 Wochen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wir passen unser Coaching individuell an die Bedürfnisse Ihrer Familie an.